국선도 단전호흡

국선도란?

몸은 더 건강하고, 마음은 더욱 밝게

사람의 몸과 마음은 유기적으로

서로 연결되어 있습니다.

몸이 활기차면 마음 또한 밝고 즐겁습니다.

나와 주변도 서로 연결되어 있습니다.

내가 밝으면 주변도 밝아집니다.

나 자신이 환한 모습으로 빛날 때,

모두가 즐겁고 행복합니다.

수행은

즐겁고 행복한 일상을 유지하기 위한 지혜의 길이며,

나를 찾아가기 위해 대자연과 어우러지는 길입니다.

국선도 단전호흡은

시간과 장소의 제약 없이

남녀노소 누구나 쉽게 다가갈 수 있고,

수행하면 한 만큼 건강과 지혜를 얻는

체계적인 우리 고유의 수행법입니다.

국선도공부는

첫째, 민족 고유의 심신수행법입니다.

국선도는 우리 민족 고유의 심신수행법으로 대자연의 생명력에 동참하는 수행법입니다. 선도는 밝도, 현묘지도, 풍류도, 화랑도 등으로 불리며 고조선시대는 제왕들의 수행으로 전해왔고, 삼국시대에는 국가적 인재양성법으로 조의선인, 화랑도, 사울아비등으로 이어져 왔으며, 이후 산중에서 비전되어 오다가 1967년 청산선사에 의하여 현대사회에 최초로 공개된 정통수도법입니다. 이제는 단전호흡, 기, 호흡명상, 자아실현 등의 수행법으로 널리 알려져왔습니다.

둘째, 효과가 검증된 수행법입니다.

국선도는 수천 년에 걸쳐 선인들께서 육체와 정신으로 터득하며 체계화된 정통수도법입니다. 청산선사(비경도인)는 현대인에게 수행의 정수를 전수하며 효과를 입증하였고, 수행인은 국선도법을 수행하며 과학적이고 체계적으로 발전을 거듭해가고 있습니다.

셋째, 매우 쉽고 바른 수행법입니다.

단전호흡은 복식호흡보다 쉬운 자연호흡법입니다.

명상호흡은 의식과 호흡을 열어가는 강력한 명상법입니다.

단전호흡, 기수련, 호흡명상을 아우르는 선도 수련방법입니다.

면역력 증진과 스트레스 해소에 아주 유용한 수행법입니다.

불안증, 공황장애, 불면증, 우울증에 좋은 수행법입니다.

지도만 받으면 집이나 사무실에서 누구라도 쉽게 터득해 나갈 수 있는 쉽고 빠른 건강증진의 수행법입니다.

넷째, 차원 높은 수련법입니다.

육체적인 수행단계의 정각도, 정신적 수행단계의 통기법, 그리고 고차원의 선도법 등의 수행단계를 갖춘 차원 높은 수행법입니다.

육체적인 건강과 정신적 건강은 물론 합일과 존재의 자각으로 잠재능력을 최고도로 발휘하며 지혜를 열어갈 수 있는 근원적인 수행의 방법입니다.